Ярмарка на "Южном"

• 52 ккал
• 1,2 г белка
• 0,7 г жира
• 5,4 г углеводов
• 6,5 г клетчатки

• 30 ккал
• 0,6 г белка
• 0,2 г жира
• 7, 2 г углеводов
• 0,4 г клетчатки
• 91 г воды

• 46 ккал
• 0,7 г белка
• 0,5 г жира
• 8,2 г углеводов
• 1,6 г клетчатки

• 43 ккал
• 0,6 г белка
• 0,2 г жира
• 7,7 г углеводов
• 3,4 г клетчатки

В 100 граммах черной смородины содержится:

• 44 ккал
• 1 г белка
• 0,4 г жира
• 7,3 г углеводов
• 4,8 г клетчатки

• 42 ккал
• 0,5 г белка
• 0,2 г жира
• 8 г углеводов
• 3,4 г клетчатки

По мнению нутрициологов суточная норма смородины для взрослого человека составляет до 300 грамм. Ее рекомендуется разделять на несколько приемов.

• 45 ккал
• 0,7 г белка
• 0,2 г жира
• 9,1 г углеводов
• 3,4 г клетчатки

Согласно рекомендациям Роскачества, дневная норма потребления крыжовника — не более 200 грамм.

• глюкозу;
• сахарозу;
• фитостерины;
• клетчатку;
• витамины группы В;
• витамин С;
• никотиновую кислоту;
• пищевые волокна и др.

• укрепляют стенки кишечника;
• улучшают пищеварение;
• восполняют нехватку витаминов в организме;
• эффективны при соблюдении диеты;
• успокаивают;
• помогают справиться с тонзиллитом и ангиной.

• 52 ккал
• 0,8 г белка
• 0,2 г жира
• 10,6 г углеводов
• 1,8 г клетчатки

Пищевая ценность и калорийность вишни, БЖУ и норма потребления

Петрушка – выносливое двулетнее растение из семейства Зонтичные (Сельдереевые). К нему относится еще тмин, морковь и сельдерей.

Петрушка в первый год роста образует пышную розетку рассеченных листьев. Растение зеленым уходит под снег, а на второй год выбрасывает цветоносный стебель с зонтиком-соцветием и дает мелкие, быстро осыпающиеся семена.

Эфирные масла содержатся в листьях, стеблях и корнях растения. В свежем растении они составляют 0,016-0,3%, в сухих корнях — до 0,08%. Все части растения имеют одинаковый характерный аромат, хотя сильнее всего он ощущается у корней.

Какой вкус у петрушки? Дегустаторы описывают вкус зелени петрушки как слегка перечный, с оттенком цитрусовых, гвоздики и мускатного ореха. Добавление петрушки в рецепт придает блюду яркость и помогает выявить ароматы других ингредиентов. Стебли имеют больше вкуса и аромата, чем листья, и их тоже можно использовать в кулинарии.

Укроп огородный или пахучий (Anethum graveolens) — однолетнее растение семейства зонтичных, в котором себя прекрасно чувствуют еще и морковь, сельдерей и петрушка. У растения прямостоячий стебель, достигающий высоты 70-90 сантиметров.

Листья перисто-рассеченные, нитевидные. Зелень укропа (стебли с листочками) срывают, когда высота растения обычно не превышает 20 сантиметров. Когда укроп зацветает, его верхушка превращается в так называемый зонтик, в котором после отцветания образуются сотни ароматных семян.

Строение укропа весьма интересно. Полые стебли — приспособление, которым обладают не все растения. Тонкий полый стебель укропа может противостоять, не ломаясь, сильному ветру. Изучение строения стебля выявило удивительную по своей надежности структуру взаимно укрепляющих волокон и идеальное расположение клеток.

Зонтики укропа тоже прекрасны. Много маленьких открытых цветков для растения оказались более полезными, чем один большой цветок, ведь так вероятность опыления укропа увеличивается.

Плюс у укропа очень сильный аромат с травянистыми, цитрусовыми и анисовыми нотками, который прекрасно рассеивают его мелкие цветочки. Ненужных насекомых он отпугивает, а нужных — опылителей — привлекает.

Есть даже мнение, что цветущий укроп привлекает многих полезных насекомых не только к себе, но и к окружающим посадкам капусты, лука, огурцов и зеленого салата.

Какой у укропа вкус? У свежей зелени травянистый вкус с легким анисовым привкусом лакрицы. Имейте в виду, что когда погода становится жаркой, растения укропа зацветают и это меняет вкус листьев. Они становятся менее ароматными и более горькими. Семена укропа по вкусу напоминают мягкую версию тмина.

Укроп огородный или пахучий (Anethum graveolens) — однолетнее растение семейства зонтичных, в котором себя прекрасно чувствуют еще и морковь, сельдерей и петрушка. У растения прямостоячий стебель, достигающий высоты 70-90 сантиметров.

Листья перисто-рассеченные, нитевидные. Зелень укропа (стебли с листочками) срывают, когда высота растения обычно не превышает 20 сантиметров. Когда укроп зацветает, его верхушка превращается в так называемый зонтик, в котором после отцветания образуются сотни ароматных семян.

Строение укропа весьма интересно. Полые стебли — приспособление, которым обладают не все растения. Тонкий полый стебель укропа может противостоять, не ломаясь, сильному ветру. Изучение строения стебля выявило удивительную по своей надежности структуру взаимно укрепляющих волокон и идеальное расположение клеток.

Зонтики укропа тоже прекрасны. Много маленьких открытых цветков для растения оказались более полезными, чем один большой цветок, ведь так вероятность опыления укропа увеличивается.

Плюс у укропа очень сильный аромат с травянистыми, цитрусовыми и анисовыми нотками, который прекрасно рассеивают его мелкие цветочки. Ненужных насекомых он отпугивает, а нужных — опылителей — привлекает.

Есть даже мнение, что цветущий укроп привлекает многих полезных насекомых не только к себе, но и к окружающим посадкам капусты, лука, огурцов и зеленого салата.

Какой у укропа вкус? У свежей зелени травянистый вкус с легким анисовым привкусом лакрицы. Имейте в виду, что когда погода становится жаркой, растения укропа зацветают и это меняет вкус листьев. Они становятся менее ароматными и более горькими. Семена укропа по вкусу напоминают мягкую версию тмина.

• устойчивость к заморозкам;
• выносливость;
• быстрый рост;
• крупные плоды.

• вес – до 80 г;
• форма – округлая или яйцевидная;
• окрас кожуры – желтовато-зеленый;
• окрас мякоти – кремовый.

Помидор или томат — один из самых популярных овощей в мире. Особенно любят его в Средиземноморье: среди испанских, итальянских или южнофранцузских блюд трудно найти рецепт, в котором не было бы томатов.

Родина помидоров — Латинская Америка, откуда желтые помидоры вывезли в XVI веке испанцы. Красные появились в Европе спустя только два века.

Помидор, с точки зрения ботаники, – плод томата, травянистого растения. А еще это синкарпная (дробная) ягода с семенами внутри. Но с кулинарной точки зрения помидоры в России – это и растение, и его плоды.

Растение на грядках стелется по земле, а в теплице вырастает до 1–3 метров в высоту. У него ветвящийся стебель (лоза), который обычно нуждается в поддержке и душистые листья.

Раньше крупным считался помидор массой 120 грамм, сейчас этот показатель увеличился до 180 грамм.

Огурец — самый низкокалорийный и водянистый из овощей, ведь он на 94-96% состоит из воды. Огурец обыкновенный (посевной) вместе с арбузом, дыней и тыквой принадлежит к семейству Тыквенные.

Растение огурец — это стелящаяся лиана, которая укореняется в земле и прорастает вверх по шпалерам или другим опорным конструкциям, обвивая опоры тонкими спиралевидными усиками. Овощи можно выращивать даже в беспочвенной среде, используя гидропонику. От посева семян огурцов до сбора плодов проходит обычно всего 12 недель!

Листья растения крупные и образуют навес над плодами. Сами огурчики обычно имеют цилиндрическую — удлиненную с заостренными концами — форму. В длину могут достигать 62 сантиметров и быть до 10 сантиметров в диаметре.

Редиска (Raphanus raphanistrum subsp. sativus) — это растение из рода редька семейства капустные. Она выращивается на грядках (в открытом грунте) или в теплицах и относится к редьке посевной или огородной.

Та часть редиски, которую мы едим — утолщенный корень, то есть корнеплод. Кожица гладкая, тонкая, а под ней — плотная, хрустящая мякоть. Обычно редиска отличается характерным вкусом с чуть островатыми нотами. Только что сорванная редиска обладает самым резким вкусом. Также его интенсивность зависит от сорта и условий выращивания.

Редиска — холодостойкое растение, оптимальная температура развития которого 16-20 °С. При более высокой температуре, особенно в парнике и теплице, за короткий срок листья сильно вырастают в ущерб корнеплоду.

Листья (ботва) редиски также съедобны и имеют острый и травянистый вкус.

Состав, пищевая ценность, КБЖУ и норма потребления

Красная редиска содержит много питательных веществ, включая витамины В (в том числе и фолиевую кислоту), С, Е и К, калий, магний, марганец, медь и цинк.

Микрозелень редиски содержит большое количество витамина С, тиамин, рибофлавин и эфирные масла. Концентрация витаминов и минеральных элементов в микрозелени редиса в 10 раз выше, чем в зелени взрослой редиски. Совсем молодая ботва обладает такими же свойствами, как и микрозелень, но концентрация полезных веществ в ней несколько ниже.

В 100 граммах корнеплодов редиски содержится:

• 20 ккал
• 1,2 г белка
• 0,1 г жира
• 3,4 г углеводов
• 1,6 г клетчатки

Полстакана редиски содержит почти 15% дневной нормы витамина С.

Диетологи рекомендуют употреблять редиску 2-3 раза в неделю в составе салатов и окрошки или как самостоятельный перекус по 3-4 корнеплод

Вообще-то резкий вкус и запах нужны хрену для защиты от травоядных животных. Их источник — аллилгорчичное масло, соединение аллилизотиоцианата. Это довольно токсичное вещество внутри растения находится в безвредной упакованной форме, а при взаимодействии с ним (например, когда кто-то начинает грызть корень) аллилизотиоцианат выделяется, чтобы отпугнуть злоумышленника. Ароматное вещество разлагается при температуре 37 °C в течение нескольких дней, тертый или пюрированный хрен при этих же условиях соответственно теряет свою остроту.

• 59 ккал
• 3,2 г белка
• 0,4 г жира
• 10,5 г углеводов
• 7,3 г клетчатки

По данным Роскачества в сутки не следует употреблять больше 0,5–1 чайной ложки хрена, что составляет примерно 3–5 граммов приправы.

Чеснок – одна из самых популярных приправ на свете: разновидностей чеснока существует больше трех сотен, и знают его практически по всему миру. На кухне это один из основных ингредиентов, отвечающих за насыщенный и пикантный вкус; основа соусов, супов, маринадов... У чеснока едят не только луковицы (головки), состоящий из зубчиков, но и в конце весны — зеленые молодые побеги (стрелки).

• 149 ккал
• 0,5 г белка
• 31 г жира
• 2,1 г углеводов
• 2,1 г клетчатки

Оптимально съедать в день не более 3-4 зубчиков чеснока, в зависимости от размера.

Та часть редиски, которую мы едим — утолщенный корень, то есть корнеплод. Кожица гладкая, тонкая, а под ней — плотная, хрустящая мякоть. Обычно редиска отличается характерным вкусом с чуть островатыми нотами. Только что сорванная редиска обладает самым резким вкусом. Также его интенсивность зависит от сорта и условий выращивания.

Картофель — клубень многолетнего растения Solanum tuberosum семейства Пасленовые, корнеплод.

Картофель обычно выращивают из «семенного картофеля», клубней, специально выращенных для защиты от болезней и получения устойчивых и здоровых растений. Растения, размноженные клубнями, являются клонами родительского растения, тогда как картофель, выращенный из семян, представляет целый ряд различных сортов.

Молодой картофель — это клубни картофеля, которые можно употреблять в пищу в период после окончания цветения и до полного созревания. Отличается от зрелой картошки тонкой шкуркой и более нежным вкусом, поэтому является сезонным овощем. Пик сезона — с начала до середины лета. Шкурка настолько тонкая, что ее либо оставляют нетронутой и едят вместе с ней, либо соскабливают ножом. После варки в кожуре ее легко отделить от клубня даже при помощи пальцев. При варке выделяет характерный запах, присущий молодому картофелю.

Лисичка обыкновенная, она же Лисичка настоящая (Cantharellus cibarius) — съедобный гриб семейства Лисичковые. Шляпка и ножка у лисички представляет собой единое целое, без выраженной границы; цвет гриба — от светло-желтого до оранжево-желтого. Шляпка диаметром 2-12 сантиметров, часто с волнистым краем или неправильной формы. Гименофор (часть плодового тела гриба, «пластинки») под шляпкой складчатый, состоит из волнистых, часто сильно разветвленных складок, сильно нисходящих по ножке. Ножка — сросшаяся со шляпкой и одного с ней цвета или более светлая, сплошная, плотная, гладкая, книзу сужается, толщиной от 1 до 3 сантиметров и длиной от 4 до 7 сантиметров.

Лисички крайне редко поражены червоточинами и личинками насекомых. Это объясняется тем, что в спорах и мякоти лисички обыкновенной имеется хиноманноза, губительно действующая на членистоногих и гельминтов всех видов: она обволакивает капсулы яиц паразитов, растворяет их и уничтожает содержимое.

Сезон лисичек — начало июня, затем вторая волна идет с середины июля и по октябрь.

• 19 ккал
• 1,5 г белка
• 1,1 г жира
• 1 г углеводов
• 7 г клетчатки

Рекомендуемая суточная норма лисичек для взрослого человека — до 100 грамм.

Как правило, это невысокие коренастые грибы с выпуклой темной шляпкой, покрытой липкой слизистой кожицей (правда, есть исключения из семейства, но о них чуть ниже).

Маслята обычно собирают с середины июня и до начала октября. Известно, что урожай маслят идет волна за волной. 

• 9 ккал
• 2,4 г белка
• 0,7 г жира
• 0,5 г углеводов
• 1,2 г клетчатки

Суточная норма потребления любых грибов для здорового человека – не более 150 граммов.

Белый гриб, сокращенно белый (Boletus edulis), относится к роду Боровик и к семейству Болетовые. Основной признак белого — низ шляпки, напоминающий губку, состоящий из сотен тысяч «трубочек», в которых созревают споры, при помощи которых грибница размножается. У молодого плодового тела «губка» всегда белого цвета, у более зрелых белых она постепенно зеленеет.

Самые надежные слои дают сосновые боры — обычно начиная с осени.

Какой вкус у белого гриба? Его вкус описывается как ореховый и слегка мясистый.

В лесах средней полосы России растут три вида белых грибов: сетчатый, еловый, и сосновый (боровик).

• 34 ккал
• 3,7 г белка
• 1,7 г жира
• 1,1 г углеводов
• 3,2 г клетчатки

Как и для прочих других грибов дневная норма потребления белых грибов — не более 150 граммов.

Настоящие грузди объединяет несколько сходных признаков: воронкообразная шляпка с волосистым пушком по краю, приземистые плодовые тела обычно бело-кремового оттенка, и млечный сок, как правило, едкий.

Все виды груздей начинают свой рост с середины лета, в зависимости от погодных условий (должно быть тепло и влажно), а собирают их до середины осени. Но обычно считается, что сезон груздей с августа по конец сентября.

• 16 ккал
• 1,8 г белка
• 0,8 г жира
• 0,5 г углеводов
• 1,5 г клетчатки

В день взрослым здоровым рекомендуется съедать не более 150 граммов груздей.

А еще опята являются, наверное, единственным грибом, который собирается быстро и просто: во-первых, любая корзина наполнится буквально за полчаса, стоит встретить обсыпанное грибами дерево, а во-вторых — опята эластичные, поэтому не мнутся и не крошатся, даже утрамбованные в рюкзак.

• 22 ккал
• 2,2 г белка
• 1,2 г жира
• 0,1 г углеводов
• 5,1 г клетчатки
• 90 г воды

Опята, как и другие грибы лучше не есть каждый день! Это тяжелая пища, которая плохо усваивается.

Молоко коровье, его качество и вкус во многом определяются его жирностью: чем больше жира, тем молоко вкуснее и питательнее. При «отстаивании» молока жир всплывает, образуя на поверхности слой сливок. Специфический сладковатый вкус молоку придает лактоза, то есть молочный сахар.

Интересно, что молоко белое тоже из-за жирности. Хотя молоко примерно на 87% состоит из воды, которая бесцветна, молекулы жира и белка, плавающие в нем, отражают все длины световых волн, делая его белым.

Точно посчитать КБЖУ молока невозможно, ведь показатели зависят от возраста и породы коровы, а также от времени года – летнее молоко всегда жирнее зимнего потому, что рацион буренки богаче и ближе время отела. В среднем корова дает молоко жирностью 3-3,4%, такое молоко называется «цельным».

Творог – кисломолочный продукт, получаемый сквашиванием молока бактериями и удалением сыворотки. В речи чаще всего используют ударение «творо́г», хотя допустимо и «тво́рог».

• 743 ккал
• 0,7 г белка
• 82 г жира
• 0,5 г углеводов

Козье молоко богато витамином А и ниацином, содержит немного больше железа и магния, чем коровье молоко.

В зависимости от этих условий, сыры, производимые из козьего молока, отличаются по цвету, запаху и консистенции. Характерный запах присутствует в сырах, созревающих долго.

Таким образом, козий сыр – продукт, который, и по своему составу, и по возможностям использования, необходим человеку.

• Фруктоза и глюкоза, небольшая доля сахарозы, еще меньше – мальтозы, мелицитозы и т.д.
• Витамины A, B, C, E, H, PP,
• Аминокислоты, ферменты и минералы

• При расстройствах желудочно-кишечного тракта (1 столовая ложка стабилизирует пищеварение)
• При болезнях почек и печени (активизируется обмен веществ, нормализируется работа внутренних органов)
• При простудных заболеваниях: тонзиллитах, бронхитах, гриппе и ОРВИ (помогает бороться с вредоносными и болезнетворными микроорганизмами)
• При неврозах, бессоннице, депрессивных и истеричных состояниях, переутомлении и панических атаках (оказывает седативный эффект)
• При ослаблении иммунной системы (наличие витаминов восполняет их нехватку и активизирует внутренние резервы организма)

• тонкий и нежный аромат;
• приятный вкус, не похожий на стандартный цветочный, присущий другим сортам. Присутствует нотка карамели и незначительная горчинка, напоминающая жженый сахар;
• цвет варьируется от желто-красного до коричневого, иногда присутствует зеленоватый оттенок;
• по консистенции похож на смолу – густой и вязкий;
• практически не кристаллизуется (засахаривается). Долго остается тягучим. Пчеловоды говорят, что этот сорт густеет только при попадании в него цветочного нектара;
• если засахаривается, то приобретает мелкозернистую структуру.

• кальций;
• калий;
• магний;
• натрий;
• железо;
• фосфор;
• фолиевая кислота;
• витамины С, Е, РР, Н, группы В;
• глюкоза, мальтоза, фруктоза, что делает дягилевый мед прекрасным источником энергии.

• повышает иммунитет;
• борется с вирусами и бактериями (антисептическое свойство);
• помогает в уходе за кожей (при использовании в косметологии);
• снимает воспаление;
• ускоряет восстановление тканей (регенерацию клеток);
• положительно влияет на функции ЖКТ;
• тонизирует;
• повышает настроение, чем помогает избавиться от депрессии и нервного напряжения;
• нормализует давление.
• Действуя как мягкий антисептик, этот продукт помогает в лечении бактериальных недугов, которые сопровождаются воспалением (в основном дыхательной системы): ангин, фарингитов, бронхитов, стоматитов, пневмоний и пр. А также он используется для профилактики таковых во время эпидемий.

• восстанавливающее – помогает организму быстрее окрепнуть после перенесенных заболеваний;
• омолаживающее – при регулярном употреблении уменьшает признаки преждевременного старения (мелкие морщины, пигментация на кожном покрове);
• иммуностимулирующее – повышает защитные силы организма, способствует укреплению иммунитета.

• железо и медь;
• витамин PP;
• протеины;
• аскорбиновая кислота;
• кальций и натрий;
• магний и калий;
• витамины группы В;

• снижение иммунитета вследствие перенесенных заболеваний, природной склонности, постоянных стрессов;
• интоксикация и зашлакованность организма, токсикоз при беременности (воск выступает абсорбентом, остальные вещества усиливают восстановительные функции);
• заболевания дыхательной системы, в частности, бронхит, воспаление легких;
• заболевания ротовой полости (кариес, стоматит, пародонтоз);
• плохо заживающие послеоперационные раны, царапины, язвы;
• длительный болевой синдром (основным «помощником» здесь выступает прополис);
• наличие грибковых и бактериальных поражений;
• стрессы, нервное перенапряжение, нарушение сна, депрессия и другие нарушения в работе нервной системы;
• заболевания сердечно-сосудистого аппарата, проблемы с давлением;
• заболевания органов малого таза;
• ОРВИ, простудные заболевания;
• глазные патологии, в том числе, тяжелые (катаракта);
• нарушение обмена веществ;
• анемия;
• изменения, связанные с возрастом (выпадение волос, появление морщин, сухость кожи).

• витамины группы В, С, Е, А;
• фенокислоты и флавониды;
• аминокислоты;
• полисахариды, дисахариды;
• пищевые волокна;
• крахмал;
• минеральные вещества.

• обеззараживающее, противовоспалительное действие;
• иммуномодулирующий эффект;
• восстанавливающее действие;
• противоопухолевая активность;
• омолаживающий эффект;
• желчегонное действие;
• антисклеротическое влияние на организм.
• Пыльца, собранная с различных сортов лекарственных трав, может применяться для направленной терапии, а также для профилактики хронических заболеваний.и).

• моносахариды;
• 16 аминокислот;
• 13 жирных кислот;
• каротиноиды;
• витамины (Е, С, D, P, К, B1, B2, B3, B6);
• органические кислоты;
• гормоноподобные вещества;
• ферменты;
• макро-, микроэлементы.

• благотворное влияние на пищеварительную систему, включая быстрый вывод токсинов;
• улучшается кровообращение, кроветворение, понижается уровень холестерина в крови;
• увеличение адаптогенной способности человека, что защищает организм от влияния атмосферного давления, резких перепадов температур и ионизирующей радиации;
• улучшаются регенеративные функции организма, уменьшается вероятность развития воспалительных процессов;
• повышается продуктивность умственного труда, при этом снижается риск возникновения стресса или депрессии;
• улучшение работы эндокринной системы;
• нормализация гормонального баланса, улучшение кровообращения органов репродуктивной системы;
• здоровое состояние кожи, а также замедление процессов старения и увядания.

• отравлений пищевыми продуктами, интоксикация;
• болезней сердца и кровеносных сосудов;
• гепатита;
• болезней пищеварительной системы;
• болезней мочеполовой системы мужчин;
• ВСД;
• болезней верхних и нижних дыхательных путей;
• кожных заболеваний;
• болезней, связанных со зрением;
• болезней почек;
• болезней женской половой сферы.

• антисептические, обезболивающие;
• восстанавливающие;
• противовоспалительные, антивирусные;
• общеукрепляющие, иммуностимулирующие.

• противомикробное (относится к природным антибиотикам) и противовирусное;
• антиоксидантное;
• противовоспалительное;
• ранозаживляющее;
• иммуномодулирующее;
• обезболивающее.
• Прополис в качестве вспомогательного средства применяется при широком спектре недомоганий, причем как при проблемах внутренних органов и аутоиммунных расстройствах, так и в качестве заживляющего средства при поражениях кожи и слизистых поверхностей.

1. Уход за полостью рта. Воск богат витамином А с антиоксидантами. Обладает хорошим заживляющим и противовоспалительным действием. Возможно использование для предотвращения и лечения неприятного запаха изо рта, язв при воспалительном процессе слизистой оболочки десен.
2. Расстройства желудка решаются путем жевания продукта. Происходит стимуляция продуцирования желудочной кислоты и слюны.
3. Излечивает различные кожные заболевания.
4. Придает блеск ногтям, укрепляет их.

• антибактериальное и консервирующее действие;
• природное средство, губительное для бактерий и микробов;
• антисептик;
• регенерирующее вещество;
• удаляет многие вредные вещества и выводит яды;
• предупреждает и лечит простудные и вирусные заболевания;
• убирает воспаления слизистых;
• лечит ротовую полость;
• помогает избавиться от табачной зависимости;
• полноценно заменяет средство для чистки зубов;
• незаменимый при повреждениях кожного покрова (ссадины, царапины, ожоги, обморожения);
• используется при трофических язвах, экземах, чешуйчатом лишае;
• снимает боли в суставах;
• устраняет скопление жидкостей в тканях и покраснения кожи;
• нормализует циркуляцию кровотоков;
• повышает аппетит.